10月15日13:30，在图书馆414真人图书阅读室，A047号真人图书唐善梅老师与37名读者就“如何在长期关系中做一个高情绪价值的人”主题展开了讨论与交流。这是由得一真人图书馆举办的第251场真人图书阅读活动。

  活动伊始，唐老师用《红楼梦》中的人物类比自己，进行了自我介绍，并分别对王熙凤、薛宝钗等人在人际交往中提供的情绪价值进行评析，接而以伴侣关系为主要研究对象，对“如何在长期关系中做一个高情绪价值的人”进行了具体探讨。唐老师强调，“所有长期关系的核心都是价值交换”，男女初识时的关注点差异，是双方对动物性价值认知差异的直接体现，暧昧期的伴侣会对彼此进行价值探测，伴侣双方只有都对价值投产比满意，才能建立长久关系。

  随后，唐老师介绍了动物性价值、社会性价值和情绪价值这三种核心价值，并指出情绪价值是关系能否长久的决定性因素。在分析了三种伴侣关系中的误区后，唐老师对负能量感情观、受害者思维和负面诠释进行了客观评价，同时强调了管理情绪的重要性。结合自身经历，唐老师提出，管理情绪的核心是“觉察”，只有理性凌驾于情绪之上，才能正确地管理情绪。

  最后，唐老师对“潜意识情结”和“依恋风格”进行了分析。她认为，潜意识里未完成的情结会造成亲密关系中的强迫性重复，进而影响情绪价值的供给。此外，早年情感连接塑造的四种依恋风格也会影响情绪价值，但通过“构建安全基地”和“提升心智化水平”可以重建依恋风格，从而增强安全感。